權(quán)威問答
腳踝扭傷腫脹可通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶拉傷、軟組織損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等原因引起。
急性期用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冰敷能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。
使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力均勻適度。加壓包扎可限制組織液滲出，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)出血和腫脹程度。
平臥時(shí)將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。抬高患肢有助于減輕血管內(nèi)靜水壓，加速消腫過程。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成，達(dá)到抗炎鎮(zhèn)痛作用。
傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷和按摩，恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若腫脹持續(xù)加重或無法承重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。
