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鐵皮石斛可通過煎湯、泡茶、燉煮、研粉等方式服用，具體用法需根據(jù)體質(zhì)和需求在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

1、煎湯

取干燥鐵皮石斛切片加水煎煮30分鐘，適合胃腸虛弱者吸收有效成分，可搭配麥冬或枸杞增強(qiáng)滋陰效果。

2、泡茶

將3-5克鮮條或干品用沸水沖泡飲用，適合日常養(yǎng)生，建議連續(xù)飲用不超過2周，避免寒涼傷胃。

3、燉煮

與雞肉、瘦肉等食材燉煮1-2小時，通過脂溶性成分釋放增強(qiáng)補(bǔ)益作用，適合術(shù)后體虛者調(diào)理。

4、研粉

超微粉碎后的粉末可直接吞服或裝入膠囊，生物利用度較高，但需嚴(yán)格控制劑量防止脾胃不適。

服用期間忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)腹瀉或過敏應(yīng)立即停用，慢性病患者及孕婦使用前須咨詢中醫(yī)師。