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檸檬可以和茶一起泡嗎

男，54歲

病情描述:

檸檬可以和茶一起泡嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

檸檬可以和茶一起泡。檸檬茶具有提神醒腦、促進消化、補充維生素C等作用，但需注意檸檬酸性可能刺激胃腸，空腹飲用或過量可能引發(fā)不適。
1、提神醒腦
茶葉中的咖啡因與檸檬的清香結合，能緩解疲勞感，適合午后飲用。
2、促進消化
檸檬酸可刺激胃酸分泌，搭配茶多酚幫助分解油膩，餐后飲用效果更佳。
3、補充營養(yǎng)
檸檬富含維生素C和類黃酮，與茶湯融合可提高抗氧化物質(zhì)吸收率。
4、注意事項
胃酸過多者應減少檸檬用量，避免使用金屬器皿沖泡以防氧化反應。
建議選用新鮮檸檬切片，水溫控制在80℃以下以保留有效成分，每日飲用不超過1000毫升。

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