權(quán)威問答
胳膊腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不良、電解質(zhì)失衡、肌炎等原因引起。
劇烈運(yùn)動(dòng)或重復(fù)動(dòng)作導(dǎo)致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為延遲性酸痛，可通過(guò)熱敷、按摩緩解，無(wú)須用藥。
長(zhǎng)期維持固定姿勢(shì)引發(fā)肌肉勞損，常見于伏案工作人群，建議調(diào)整坐姿并定時(shí)活動(dòng)肢體。
大量出汗后鈉鉀流失可能導(dǎo)致肌肉痙攣酸痛，口服補(bǔ)液鹽可改善，嚴(yán)重時(shí)可使用氯化鉀緩釋片。
可能與病毒感染、自身免疫等因素有關(guān)，通常伴隨肌無(wú)力、發(fā)熱等癥狀，需使用潑尼松、甲氨蝶呤等藥物控制炎癥。
日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身及運(yùn)動(dòng)后拉伸，補(bǔ)充含鎂、鈣的食物如香蕉、牛奶，持續(xù)酸痛超過(guò)一周建議就醫(yī)。
