權(quán)威問答
頸椎不好可選擇記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等類型，需注意枕頭高度與頸部生理曲度匹配。
記憶棉材質(zhì)能貼合頸部曲線，分散壓力，適合習(xí)慣仰睡者。選擇5-8厘米中等高度，避免過軟導(dǎo)致支撐不足。
天然乳膠彈性適中，透氣防螨，適合多汗或過敏體質(zhì)。波浪形設(shè)計(jì)可同時(shí)滿足仰臥和側(cè)臥需求，高度建議8-10厘米。
通過填充物流動(dòng)實(shí)現(xiàn)自適應(yīng)調(diào)節(jié)，適合喜歡硬枕人群。使用時(shí)需定期翻曬保持干燥，高度可通過增減填充物調(diào)整。
蓬松柔軟適合側(cè)睡者，但需選擇含支撐芯的款式。避免純羽絨枕過度下陷，建議搭配頸椎牽引區(qū)設(shè)計(jì)。
日常避免過高或過低枕頭，睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線一致，配合頸部熱敷和適度拉伸有助于緩解不適。
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