權(quán)威問答
骨折三個月后可通過肌肉等長收縮訓練、關(guān)節(jié)主動活動、抗阻力訓練、負重行走等方式逐步恢復功能。
通過繃緊肌肉不產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動的靜態(tài)訓練，幫助防止肌肉萎縮，適合骨折初期愈合階段。
在無痛范圍內(nèi)進行關(guān)節(jié)自主屈伸練習，改善關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防粘連，如踝泵運動、手指屈伸等。
使用彈力帶或自身重量進行漸進式力量訓練，增強肌肉力量，注意避免骨折部位直接受力。
根據(jù)愈合情況逐步增加患肢負重，從雙拐過渡到單拐再到完全負重，需在康復師指導下進行。
康復訓練應(yīng)遵循循序漸進原則，訓練中出現(xiàn)疼痛需立即停止，定期復查評估骨折愈合情況。
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