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經(jīng)期后可以適量喝當歸紅棗雞湯、黃芪枸杞烏雞湯、四物湯、桂圓蓮子銀耳湯等補氣血的湯品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 當歸紅棗雞湯

當歸具有補血活血的功效，紅棗能補中益氣，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適合氣血不足的女性食用。

2. 黃芪枸杞烏雞湯

黃芪補氣升陽，枸杞滋補肝腎，烏雞營養(yǎng)豐富，有助于改善經(jīng)后氣血兩虛的癥狀。

3. 四物湯

由當歸、川芎、白芍、熟地黃組成，是傳統(tǒng)補血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方劑，適合血虛體質(zhì)者。

4. 桂圓蓮子銀耳湯

桂圓補益心脾，蓮子健脾安神，銀耳滋陰潤燥，適合經(jīng)后出現(xiàn)乏力失眠的氣血虧虛者。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

主要成分為阿膠、紅參、熟地黃等，具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛證。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，能益氣補血，改善面色萎黃、頭暈乏力等貧血癥狀。

3. 八珍顆粒

由四物湯加四君子湯組成，氣血雙補，適合經(jīng)后氣血不足引起的各種不適。

4. 當歸補血口服液

以當歸、黃芪為主藥，補氣生血，可用于失血后氣血虧虛的調(diào)理。

經(jīng)期后補氣血需注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，保證充足睡眠，適當進行散步等溫和運動促進氣血運行。