權(quán)威問答
小腿肌肉疼痛可能由運動過度、肌肉勞損、血液循環(huán)不良或神經(jīng)壓迫等原因引起。
長時間或高強度運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)小腿肌肉酸痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解。
突然增加運動量或姿勢不當(dāng)可能造成肌肉微小損傷，表現(xiàn)為局部疼痛，休息和冷敷有助于恢復(fù)。
久坐久站或血管疾病會影響下肢血流，導(dǎo)致肌肉缺氧性疼痛，改善姿勢和穿戴彈力襪可減輕癥狀。
腰椎問題或局部神經(jīng)受壓可能放射至小腿，出現(xiàn)刺痛或麻木感，需通過影像學(xué)檢查確診病因。
建議保持適度運動，運動前后做好熱身拉伸，若疼痛持續(xù)或伴隨腫脹發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
