權(quán)威問答
腰肌勞損的癥狀主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動受限，嚴(yán)重時可放射至臀部或下肢。癥狀發(fā)展通常分為早期隱痛、進(jìn)展期持續(xù)性鈍痛、終末期活動障礙三個階段。
腰部出現(xiàn)間歇性酸脹或隱痛，久坐或彎腰后加重，休息后可緩解，局部肌肉輕度緊張。
疼痛轉(zhuǎn)為持續(xù)性鈍痛，晨起或受涼時明顯，腰部活動范圍減小，可能伴隨肌肉痙攣和壓痛。
腰部活動嚴(yán)重受限，翻身、起坐困難，可能出現(xiàn)代償性脊柱側(cè)彎，部分患者伴有下肢牽涉痛。
建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適度進(jìn)行小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。
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