權(quán)威問答
腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、過度負重、椎間盤退行性變、外傷等因素引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式干預(yù)。
長期彎腰或久坐導(dǎo)致腰椎壓力不均，建議調(diào)整坐姿并使用腰托，避免久坐超過1小時。
重體力勞動或突然發(fā)力易誘發(fā)突出，需減少提重物動作，必要時佩戴護腰裝置。
可能與年齡增長、營養(yǎng)缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
撞擊或跌落可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，常伴隨劇烈疼痛和活動受限，嚴重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)或融合術(shù)。
日常注意睡硬板床，避免腰部受涼，可進行游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強核心肌群穩(wěn)定性。
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