權威問答
緩解孕婦便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構、增加運動量、補充益生菌、使用緩瀉劑等方法改善。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群紊亂等因素引起。
每日攝入超過25克膳食纖維，選擇西藍花、燕麥、火龍果等食物，同時保證足夠飲水量，有助于軟化糞便。
每天進行30分鐘低強度活動如散步、孕婦瑜伽，促進腸道蠕動，建議分次進行避免勞累。
乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，優(yōu)先選擇孕婦專用劑型。
乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、聚乙二醇4000散等緩瀉劑可在醫(yī)生指導下短期使用，避免含蒽醌類成分藥物。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛、便血時應及時就診，日?？砂茨Ω共看龠M排便，避免久坐久站。
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