便秘的食療方法
發(fā)布時間：2018-07-1356623次播放
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便秘的食療方法，首先就是要吃粗纖維食物，促使腸道蠕動；其次就是需要多吃水果，但是不要打成汁，不然會導致粗纖維被破壞。
便秘是指糞便在腸內(nèi)停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往干燥。
便秘的食療方法第一要有粗纖維，使腸蠕動。
第二不要為了減肥吃的特別清淡，可以吃些芹菜、茴香能夠促進排便。也可吃些水果，但不要打成汁，這樣會破壞粗纖維。
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