為什么會(huì)便秘
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便秘看似是腸道問題，其實(shí)跟人的體質(zhì)也有很大的關(guān)系。當(dāng)人體出現(xiàn)燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯 、津液不足、脾腎虛寒等問題時(shí)，都會(huì)引起不同類型的便秘，還有平時(shí)的不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致便秘的重要原因，比如沒有規(guī)律的排便習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食搭配不當(dāng)?shù)?，這都會(huì)導(dǎo)致腸道規(guī)律被打亂，從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
便秘是一種比較常見的腸道疾病，相信生活中很多人，都存在便秘的問題，每天被便秘折磨是非常痛苦的，而且對(duì)身體健康也有很大的威脅，但是要想更好的緩解便秘，就要弄清楚便秘的原因，才能針對(duì)性的干預(yù)治療，下面來了解下為什么會(huì)便秘？
1、燥熱內(nèi)結(jié)
中醫(yī)認(rèn)為飲食辛辣厚昧，過度服用溫補(bǔ)之品等，可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。
2、氣機(jī)郁滯
情志不舒、憂愁思慮、久坐少動(dòng)、久病臥床等，引起氣機(jī)郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)，所以又稱為氣秘。
3、津液不足
久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力，血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。
4、脾腎虛寒
年高久病，腎陽虛損，陽氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。
5、生活習(xí)慣不良
沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，日久也會(huì)引起便秘。還有一些人每天久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是導(dǎo)致便秘的重要原因。
6、飲食原因
多數(shù)便秘的人，飲食都過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維。由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。
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便秘便鮮血不疼怎么回事
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便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個(gè)癥狀：1、便意少、排便次數(shù)也少。排便過程緩慢，但是間隔一定的時(shí)間可能出現(xiàn)便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費(fèi)力。常常表現(xiàn)為糞便排出非常困難，患者用力排便時(shí)，肛門括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，導(dǎo)致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺肛門直腸內(nèi)有阻塞感，雖有便意、次數(shù)不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會(huì)出現(xiàn)便意。4、排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)便中帶血或肛門處出血。
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便秘時(shí)吃什么好
便秘的病因：結(jié)腸蠕動(dòng)較慢、大便變干燥后排出困難、解剖方面的因素，其中都摻雜著飲食方面的因素。有些食物會(huì)促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)，便秘就會(huì)減輕，那么什么樣的食物更能刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，首先食用纖維也就是粗纖維的食物，富含植物纖維，能刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，第二類是富含有益細(xì)菌的食物，有益的菌群進(jìn)入結(jié)腸以后會(huì)改善結(jié)腸的生態(tài)，減輕糞便在結(jié)腸里停留的時(shí)間和有害菌群的繁殖。不建議便秘的患者吃過于精細(xì)或者是含脂肪類過多的食物。
便秘疾病的相關(guān)常識(shí)
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很多產(chǎn)婦因?yàn)樵谧伦悠陂g腸蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致很多物質(zhì)停留在腸道中間，所以出現(xiàn)了便秘的情況，面對(duì)該情況，產(chǎn)婦不光需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)還需要舒緩自己的心情，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
吃鈣片便秘什么原因
吃鈣片便秘因?yàn)殁}不容易被人體完全吸收消化，抑制腸蠕動(dòng)而導(dǎo)致。因?yàn)樘妓徕}在鈣片中具有較最高的吸收率，所以人體對(duì)鈣片的吸收是一個(gè)特定的過程。鈣片中的一部分碳酸鈣，在人體胃酸的作用下會(huì)變成氯化鈣，進(jìn)入人體腸道后會(huì)形成磷酸鈣。磷酸鈣不容易被人體吸收和消化，而且會(huì)抑制腸蠕動(dòng)，并可能導(dǎo)致便秘。特別是老年人或者缺乏膳食纖維的人，消化能力比較弱，更容易引起便秘?？梢远嗪人?，多吃新鮮的蔬菜水果。另外飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物。有幾種方法可以解決便秘：一、將劑量降低到藥品說明書中規(guī)定的最小劑量。二、每天喝一杯酸奶，不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。三、多吃高纖維食物，如竹筍、黑芝麻、蘋果、韭菜等。四、適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)?？梢愿鶕?jù)情況做散步、慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。五、可以選擇鈣鎂片。鈣，會(huì)引起便秘，鎂會(huì)引起輕度腹瀉，這只是抵消了鈣的吸收，并不影響鈣的吸收。
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便秘的原因
便秘的原因比較多，可以分為飲食積滯導(dǎo)致的便秘、大腸功能下降導(dǎo)致的便秘和大腸傳導(dǎo)無力導(dǎo)致的便秘等。引起便秘的原因是中醫(yī)所說的大腸功能失調(diào)，大腸用來傳導(dǎo)糟粕，所以說是功能失調(diào)引起便秘，便秘的病因有以下幾種：1、飲食積滯，積食會(huì)導(dǎo)致上火，然后出現(xiàn)便秘，這種大便可能會(huì)比較酸臭；2、寒邪阻滯，寒主凝滯，中寒邪之后，大腸傳導(dǎo)的功能下降引起的便秘，這種可能是腹部怕冷，大便的胃壁非常干燥，但是排出不暢；3、先天的脾胃虧虛型便秘，這種是大腸傳導(dǎo)無力所引起的便秘，它表現(xiàn)出來的可能是患者經(jīng)常排大便不是很干，但是排出無力、排出來的量比較少。
中醫(yī)治療便秘
中醫(yī)治療便秘有麻子仁丸，六磨湯或中成藥四磨飲子，大黃附子湯，還有黃芪湯、潤(rùn)腸丸、增液湯。實(shí)證以泄熱、溫散及理氣為主，對(duì)于腸胃積熱所引起的便秘，以瀉熱導(dǎo)滯、潤(rùn)腸通便為主，如果是由于氣機(jī)郁滯所引起的便秘，用順氣導(dǎo)滯的方法進(jìn)行治療。陰寒積滯引起的便秘，治療是溫里散寒、通便導(dǎo)滯，虛證引起的便秘，根據(jù)氣血、陰陽所虧虛的不同，用滋陰養(yǎng)血、益氣溫陽的方法，加上甘溫潤(rùn)腸的藥物。在藥物治療的同時(shí)，還要注意飲食的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)亩嗍秤酶缓w維素的食物，像粗糧、蔬菜、水果及酸奶，避免辛辣燥火的飲食，增加體力活動(dòng)加強(qiáng)腹肌的鍛煉；避免久坐少動(dòng)；保持心情的舒暢，不要憂思惱怒等都是便秘治療的方法。
經(jīng)常便秘怎么治
經(jīng)常便秘要多食用含有膳食纖維的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)。便秘在臨床中多見，便秘患者長(zhǎng)期地出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)首先要區(qū)分便秘的性質(zhì)。功能性便秘比較多見，這時(shí)表明腸道的功能出現(xiàn)了一些問題，就需注意以下幾個(gè)方面：一、多食一些含有膳食纖維食物。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，腹部的按揉運(yùn)動(dòng)，能夠幫助腸道更好的把糞便排出體外。三、很多老年患者情緒非常焦慮，越焦慮時(shí)排便越困難，要緩解心情，不要讓焦慮的情緒影響排便。四、養(yǎng)成良好的排便的規(guī)律，做一些排便的動(dòng)作，提肛運(yùn)動(dòng)，都有助于緩解便秘的癥狀。五、便秘跟外界因素非常相關(guān)，比如地域的變化，即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)。飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘的緩解都密切相關(guān)，不能只注重一個(gè)環(huán)節(jié)，要綜合起來進(jìn)行調(diào)整。
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