當(dāng)老人家出現(xiàn)便秘的情況，則需要及時(shí)進(jìn)行治療?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行緩解。需要確定固定的排便時(shí)間，并且可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整老年人的飲食。此外適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)更是能夠促進(jìn)老年人的腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。

老人由于腸道功能的衰退，所以很容易會(huì)出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)困難的情況，容易導(dǎo)致大便干硬，排便困難。那么當(dāng)老人出現(xiàn)便秘情況的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行治療，在日常當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理。那么老人便秘嚴(yán)重怎么辦呢？
　　一、老人便秘嚴(yán)重怎么辦
　　1、固定排便的時(shí)間
　　便秘的患者可以在早上洗漱以后進(jìn)行排便，由于腸道功能在早上的時(shí)候是最為活躍的，因此在早上可以進(jìn)行排便，能夠有效地緩解便秘的情況。可以在早上起床以后選擇一段固定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行排便，有效緩解便秘的情況。
　　2、調(diào)整飲食
　　在日常的生活當(dāng)中便秘的老人們可以選擇好的食物來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠有效地緩解腸道堵塞的情況。多吃一些蔬菜和水果，其中富含維生素能夠有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且還能夠有效緩解便秘的情況。
　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是能夠促進(jìn)腸道功能活躍的。由于老年人的新陳代謝比較差，所以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，有效促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，則容易導(dǎo)致便秘的情況加重。
　　4、進(jìn)行腸道的清理
　　清理腸道不僅僅是可以通過(guò)藥物，更是可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行清理?？梢院纫恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水或者是酸奶，能夠有效地緩解便秘，并且可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)排便。
　　二、導(dǎo)致老人便秘的原因
　　很多老年人在步入老年以后，身體當(dāng)中的消化器官就會(huì)慢慢地退化，并且消化功能會(huì)降低，所以對(duì)于食物的消化能力更是會(huì)降低。并且過(guò)度地?cái)z入精細(xì)的食物，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，容易導(dǎo)致糞便在身體當(dāng)中的堆積，難以產(chǎn)生便意。并且一些老年人身體比較弱，腸道當(dāng)中的收縮能力比較差，就容易導(dǎo)致排便困難的情況出現(xiàn)。