吃的少便秘是什么原因
發(fā)布時(shí)間：2020-08-1057059次收聽
語音內(nèi)容：
吃的少便秘是與飲食量有關(guān)，還和生理結(jié)構(gòu)，習(xí)慣，吃的過于精細(xì)，過于油膩，久坐等原因有關(guān)。
1、原發(fā)性便秘。女性多于男性，由生理結(jié)構(gòu)決定。
2、習(xí)慣性便秘。是沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時(shí)卻沒有及時(shí)排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結(jié)。
3、吃的過于精細(xì)。現(xiàn)在生活水平好，人們吃的越來越挑剔、精細(xì)，致使糞便滯留腸內(nèi)，不易排出。
4、吃的過于油膩。脂肪攝入過多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質(zhì)含量高，消化慢，在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，垃圾排出慢，易致便秘。
5、久坐?，F(xiàn)代交通發(fā)達(dá)，上班用電腦，人們很少走路，在電腦前一坐一整天，胃腸道蠕動(dòng)減慢，大腸重吸收水分過多，致使大便干結(jié)，難以排出。
吃得少便秘肯定與飲食量有關(guān)。吃得少，形成糞便的量就會(huì)少，自然就會(huì)有好幾天才排便的情況。
得了便秘要注意。
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1到3根。
3、進(jìn)行適當(dāng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
語音內(nèi)容：
吃的少便秘是與飲食量有關(guān)，還和生理結(jié)構(gòu)，習(xí)慣，吃的過于精細(xì)，過于油膩，久坐等原因有關(guān)。
1、原發(fā)性便秘。女性多于男性，由生理結(jié)構(gòu)決定。
2、習(xí)慣性便秘。是沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時(shí)卻沒有及時(shí)排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結(jié)。
3、吃的過于精細(xì)。現(xiàn)在生活水平好，人們吃的越來越挑剔、精細(xì)，致使糞便滯留腸內(nèi)，不易排出。
4、吃的過于油膩。脂肪攝入過多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質(zhì)含量高，消化慢，在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，垃圾排出慢，易致便秘。
5、久坐?，F(xiàn)代交通發(fā)達(dá)，上班用電腦，人們很少走路，在電腦前一坐一整天，胃腸道蠕動(dòng)減慢，大腸重吸收水分過多，致使大便干結(jié)，難以排出。
吃得少便秘肯定與飲食量有關(guān)。吃得少，形成糞便的量就會(huì)少，自然就會(huì)有好幾天才排便的情況。
得了便秘要注意。
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1到3根。
3、進(jìn)行適當(dāng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
相關(guān)推薦
寶寶吃南瓜會(huì)便秘嗎
寶寶吃南瓜一般不會(huì)便秘，南瓜富含膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但部分消化功能較弱的嬰兒可能出現(xiàn)排便困難，需結(jié)合進(jìn)食量和個(gè)體差異綜合判斷。
02:02
蘆比前列酮軟膠囊的適應(yīng)人群有哪些
蘆比前列酮軟膠囊的適應(yīng)人群為成人慢性特發(fā)性便秘患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物進(jìn)行治療。便秘屬于常見的一種疾病臨床表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、大便干燥、排便困難等不適癥狀。而慢性便秘的癥狀通常會(huì)持續(xù)3個(gè)月左右，病程至少6個(gè)月，對(duì)正常生活存在較多的不良影響。此時(shí)患者可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊進(jìn)行治療。其活性成分是蘆比前列酮，屬于二環(huán)脂肪酸類前列腺素E1衍生物，能選擇性地將2型氯離子通道活化，提高腸道通透性，增加機(jī)體腸液的分泌，促使糞便排出，從而有效治療便秘。其屬于成人用藥，主要適用于慢性特發(fā)性便秘的治療。且該藥物起效速度較快，安全性也比較高，沒有嚴(yán)重不良反應(yīng)，能放心使用。此外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，能夠在短期內(nèi)改善便秘。在日常生活中，便秘患者可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，確保溫水?dāng)z入量充足，每天飲水量在2000ml，能浸潤(rùn)腸道，緩解大便干燥的情況。
大便太硬肛門出血還疼如何處理
大便太硬，肛門出血還疼，可以對(duì)局部溫水坐浴，或使用乳果糖口服液，開塞露藥物改善，平時(shí)應(yīng)注意飲食習(xí)慣。糞便干硬與便秘有直接關(guān)系，便秘等患者在排便時(shí)，糞便會(huì)對(duì)肛門造成刺激，引起肛門疼痛感。在癥狀發(fā)作時(shí)，可以通過溫水坐浴的方法，緩解疼痛感，也可以在排便前，對(duì)肛門部位注入開塞露，注入后可以直接接觸糞便，避免糞便過于干燥，還能刺激直腸蠕動(dòng)，緩解便秘。有便秘的，建議要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)有糞便隱忍不排的情況。另外，也要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?rùn)腸通便的藥物，進(jìn)行改善大便過于干硬的情況，同時(shí)也要叮囑患者多喝水，適當(dāng)增加新鮮的水果和蔬菜。如果患者肛門疼痛很明顯，建議要及時(shí)去肛腸外科就診，建議可以進(jìn)行肛門的指診，必要時(shí)還要進(jìn)行腸鏡檢查，以排除患者是否有肛門，直腸的器質(zhì)性病變。
上廁所一使勁小肚子疼該怎么辦
這種癥狀有可能是因便秘造成的。人體通過口腔進(jìn)食，再通過大腸的肛門將廢物排出，便秘時(shí)，小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會(huì)將糞便內(nèi)的水分吸收，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)吸收的水分也會(huì)越多，這時(shí)會(huì)將毒素重新吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。
01:50
便秘肛門有肉凸出來怎么辦
便秘首先就是排便，可以用一些口服的藥，也可以用一些外用的藥。長(zhǎng)期的便秘就有痔瘡，如果大便特別干，又合并有痔瘡，排便困難導(dǎo)致原來的痔瘡加重，甚至拉出內(nèi)痔。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該注意以下兩點(diǎn)。第一，要用一點(diǎn)兒油，要把它揉回去，第二，要吃一點(diǎn)潤(rùn)腸藥，也可以用開塞露，甚至到醫(yī)院去急診，可以灌腸，讓干的大便出來。如果灌腸不行，可以讓醫(yī)生幫你取出。
便秘吃藥不管用怎么辦
便秘吃藥不管用就需要進(jìn)行飲食調(diào)整或灌腸。1、飲食調(diào)整，在喝水方面，每天要保證喝水是足夠的。最少保持在1500毫升以上。因?yàn)樯眢w越缺水，大腸那回收的水分就會(huì)越多，從而造成大便干結(jié)。在飲食方面要注意吃一些膳食纖維比較多的食物和蔬菜，但是在使用這些食物的時(shí)候也要慢慢地增加?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些脂肪類的食物，例如芝麻、大肉食品。同時(shí)要少吃或不吃一些刺激性食物和油炸食品。2、如果便秘，嚴(yán)重者可以到醫(yī)院進(jìn)行灌腸。
造成便秘的幾個(gè)主要原因
生活中，有很多人都患有肛腸類的疾病，其中對(duì)人的生活與工作影響比較大的就是便秘，便秘是一種比較常見的肛腸類疾病，當(dāng)人得了這種疾病之后，會(huì)產(chǎn)生大便困難的癥狀。那么導(dǎo)致便秘的原因有哪些？一起來聽一下專家的解釋。
吃香蕉通便嗎
香蕉對(duì)于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。原因分析如下：1、首先，未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很強(qiáng)的收斂作用，易造成大便秘結(jié)。2、膳食纖維并不多其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，而蘋果、火龍果、梨等水果的含量明顯高于香蕉。若是未成熟的青香蕉，即使催熟后沒有澀味，也含有鞣酸。而且香蕉熱量高、含有鉀元素，又有保護(hù)腸黏膜的作用，可能更適宜腹瀉群體。大家以后可以多吃蘋果，火龍果和梨這些水果來幫助通便，而不是一味的吃香蕉來通便。
02:40
便秘嚴(yán)重怎么辦
嚴(yán)重便秘時(shí)需要急則治其標(biāo)，緩則治其本，具體治療方法包括藥物治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理作息等。一、藥物治療。可先予以潤(rùn)滑型瀉藥，比如石蠟或甘油進(jìn)行通便，再進(jìn)行針灸或中藥治療。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上以清淡飲食為主，比如谷物、蔬菜、水果。同時(shí)需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，禁止有意控制便意。部分患者因各種原因有意控制自己的便意，易損害正常的排便反射，不利于排便反射的連續(xù)建立。三、安排合理的作息時(shí)間，保持心情舒暢，多進(jìn)行體育鍛煉。
便秘舌苔黃膩怎么調(diào)理
出現(xiàn)這樣疾患調(diào)理之時(shí)，首先就是去濕、熱，例如中成藥效果就不錯(cuò)，可以服用二妙丸、四妙丸、三仁湯。但是患者最好還是到專業(yè)醫(yī)院讓中醫(yī)師調(diào)理，去濕熱的時(shí)候，病人還可以讓自己的飲食盡量清淡一點(diǎn)，這樣更利于身體健康。
02:56
便秘怎么形成的
便秘的主要原因包括腸蠕動(dòng)慢、有肛腸疾病、有器質(zhì)性的改變，但它的主要發(fā)病機(jī)制目前國(guó)際并沒有清晰的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。我們目前認(rèn)為，便秘最主要的原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遺傳性的因素。我們認(rèn)為飲食因素不是最重要的，精神上的因素和有沒有器質(zhì)性的改變、腸蠕動(dòng)是否有緩慢，這是最主要的。便秘的病人首先不要精神特別緊張，精神壓力大，越想排便就越排不了便。還有就是可以用中藥、西藥去調(diào)理，我們建議最好用緩下的便秘藥。因?yàn)榫碌乃幬?，比方說果導(dǎo)片、乳果糖、大承氣湯，吃完后一、兩天就能夠排便，但是這樣腸液損失得非常厲害。所以便秘的病人一定要到醫(yī)院去就診，來看看是因?yàn)槭裁丛蛞鸬摹?/div>
剖腹產(chǎn)大便拉不出來怎么辦
女性經(jīng)歷過了剖腹產(chǎn)以后，發(fā)生了便秘，首先建議可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如多吃一些具有滋潤(rùn)通便的食物來調(diào)理；其次，可以多吃一些容易消化的食物來調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)；再者，建議可以考慮適當(dāng)多一些運(yùn)動(dòng)；最后，建議可以進(jìn)行一下物理治療。
經(jīng)常便秘有什么不好
如果最近剛出現(xiàn)的便秘，一定要注意除外有沒有器質(zhì)性的病變，這可能是給身體提醒。如果除外了器質(zhì)性的問題，就是一個(gè)功能性的便秘，長(zhǎng)期的便秘會(huì)讓很多人感覺到非常不舒服，總覺得肚子脹脹的，甚至臉上會(huì)時(shí)不時(shí)的冒痘，也會(huì)影響食欲，甚至影響工作和生活，所以經(jīng)常便秘是有很多危害。當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，不要瞎吃藥，如果長(zhǎng)期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌類的瀉藥，腸子就會(huì)不知不覺的變黑，就會(huì)出現(xiàn)結(jié)腸黑變。當(dāng)出現(xiàn)功能性便秘的時(shí)候，一定要放松心情，調(diào)整和改變生活方式，必要的時(shí)候可以尋求醫(yī)生的幫助，來幫助解決便秘的問題。
.jpg)
