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糖尿病患者增加體重可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化胰島素使用、適度運(yùn)動(dòng)及監(jiān)測(cè)并發(fā)癥等方式實(shí)現(xiàn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如選擇魚(yú)類、堅(jiān)果、橄欖油等食物，分多次少量進(jìn)食，避免單次過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

2、優(yōu)化胰島素使用

與內(nèi)分泌科醫(yī)生溝通調(diào)整胰島素劑量和時(shí)間，避免因胰島素過(guò)量導(dǎo)致體重下降，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖發(fā)生。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，如啞鈴、彈力帶練習(xí)，每周3次，每次30分鐘，幫助增加肌肉質(zhì)量而非脂肪堆積。

4、監(jiān)測(cè)并發(fā)癥

排查甲狀腺功能亢進(jìn)、胃腸病變等導(dǎo)致消瘦的并發(fā)癥，必要時(shí)完善糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白等檢查。

建議定期監(jiān)測(cè)體重變化，記錄每日飲食和運(yùn)動(dòng)情況，避免高糖高脂飲食，出現(xiàn)持續(xù)消瘦或血糖控制不佳時(shí)及時(shí)復(fù)診。