權(quán)威問答
頸部肩背部疼痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物及手術(shù)等方式緩解。
長時(shí)間保持固定姿勢或過度使用肌肉可能導(dǎo)致局部乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛僵硬。建議定時(shí)活動(dòng)頸肩部，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
長期低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)使肌肉韌帶處于緊張狀態(tài)。調(diào)整桌椅高度，使用符合人體工學(xué)的靠墊有助于改善癥狀。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴隨上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限。物理治療無效時(shí)可考慮關(guān)節(jié)腔注射或關(guān)節(jié)鏡松解手術(shù)。
日常注意避免長時(shí)間保持同一姿勢，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
