權(quán)威問答
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2型糖尿病患者可以適量吃蘋果、梨、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等水果，建議選擇低升糖指數(shù)水果并控制攝入量。
蘋果富含膳食纖維和維生素C，升糖指數(shù)較低，建議每日攝入量不超過半個(gè)中等大小蘋果。
梨含有豐富水分和果膠，有助于延緩糖分吸收，選擇硬質(zhì)梨更佳，每次食用量控制在100克左右。
柚子含鉻元素有助于改善糖代謝，但要注意避免與部分降糖藥物同服，建議在兩餐之間食用。
草莓升糖負(fù)荷低且富含抗氧化物質(zhì)，每次可食用10-15顆，注意清洗干凈后食用。
櫻桃富含花青素，有助于改善胰島素抵抗，選擇酸櫻桃更佳，每日建議攝入量約12顆。
獼猴桃維生素C含量高且升糖指數(shù)適中，建議選擇成熟度適中的果實(shí)，每次食用半個(gè)為宜。
建議在兩餐之間分次食用水果，監(jiān)測血糖變化，避免果汁形式攝入，保持多樣化選擇并咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。
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