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刮痧有助于緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、改善亞健康狀態(tài)。

1、緩解肌肉酸痛

刮痧通過(guò)刺激局部皮膚和筋膜，可減輕運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或慢性勞損導(dǎo)致的肌肉僵硬疼痛，適合肩頸腰背部位。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

刮拭動(dòng)作能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速局部血流，對(duì)手腳冰涼、輕度淤血有改善作用，但皮膚破損或凝血障礙者禁用。

3、調(diào)節(jié)免疫功能

適度刮痧可刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)-免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)提升機(jī)體防御能力，對(duì)反復(fù)感冒等免疫力低下情況有輔助效果。

4、改善亞健康

針對(duì)疲勞、頭痛等亞健康狀態(tài)，刮痧可通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能緩解癥狀，建議配合規(guī)律作息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

刮痧后需保暖避風(fēng)，24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，體質(zhì)虛弱者應(yīng)控制刮拭力度與頻率，出現(xiàn)皮膚過(guò)敏立即停用。