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懷孕了胃口不好怎么辦
病情描述:
懷孕了胃口不好怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    懷孕后胃口不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。孕期食欲不振通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    選擇易消化食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油膩辛辣刺激。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可嘗試酸奶、嫩豆腐等清淡高蛋白食物。

    2、少量多餐

    將三餐分為5-6次進(jìn)食，每次攝入量減少。餐間可補(bǔ)充蘇打餅干、堅(jiān)果等健康零食，避免空腹引發(fā)惡心。

    3、補(bǔ)充維生素B6

    維生素B6缺乏可能加重孕吐反應(yīng)，可遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑，或通過香蕉、全麥面包等食物補(bǔ)充。

    4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

    飯后半小時(shí)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。孕期瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)能緩解焦慮情緒，改善消化功能。

    若食欲持續(xù)減退伴體重下降明顯，需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐等病理情況，日常注意保持愉快心情和充足休息。

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便秘為什么會(huì)引起口臭
便秘會(huì)引起口臭，具體原因中西醫(yī)的觀點(diǎn)略有不同。西醫(yī)認(rèn)為便秘導(dǎo)致腸道中殘留食物發(fā)酵、胃腸功能失調(diào)、不注意口腔衛(wèi)生等，都會(huì)導(dǎo)致口臭問題出現(xiàn)；中醫(yī)認(rèn)為胃腸濕熱、陽(yáng)明燥火過盛等，不但會(huì)導(dǎo)致便秘，還會(huì)導(dǎo)致濁氣上升，出現(xiàn)口臭。
便秘主要有哪些表現(xiàn)
一般便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。便秘最常見的癥狀就是引起腹脹，腹痛。部分患者可出現(xiàn)失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁。在發(fā)生便秘時(shí)，應(yīng)多喝水，多吃一些水果蔬菜。
頑固性便秘怎么治療
頑固性便秘是一種很常見的病癥，對(duì)人體的健康有很大的危害，對(duì)于患有頑固性便秘的患者來(lái)說(shuō)，主要的治療方法是服用通便藥物，除此之外還要注意平時(shí)的飲食，多吃蔬菜水果，并且還要加強(qiáng)體育鍛煉。
長(zhǎng)期便秘怎么治療
便秘的出現(xiàn)其實(shí)有很多不同的原因，可能是因?yàn)閿z入的纖維素不足夠而導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象對(duì)人體健康也會(huì)造成一定危害，所以就應(yīng)該掌握規(guī)律的排便，另外也應(yīng)該選擇一杯溫開水能有效的促進(jìn)排便，定期的按摩腹部也是非常重要的，為了能夠有效的達(dá)到軟化大便的作用，建議在空腹的狀態(tài)中為自己準(zhǔn)備一個(gè)蘋果或者是泡上一杯咖啡。
便秘會(huì)引起口臭嗎
便秘是有可能會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生口臭的。究其因，便秘會(huì)導(dǎo)致大便在患者體內(nèi)繼續(xù)，引起胃腸蠕動(dòng)減弱，引起毒素被吸收，引起了口臭的發(fā)生。對(duì)于便秘這種不良癥狀，需要針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行治療，然后還需要多吃一些膳食纖維來(lái)進(jìn)行緩解。