權(quán)威問答
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來月經(jīng)肚子疼喝紅糖水有一定緩解作用，紅糖水主要通過溫?zé)嵝?yīng)促進血液循環(huán)、補充能量、緩解痙攣、改善情緒等方式減輕痛經(jīng)癥狀。
紅糖水的溫度可幫助放松子宮平滑肌，減少前列腺素引起的收縮疼痛，建議飲用40-50攝氏度的溫?zé)峒t糖水。
紅糖含蔗糖和微量元素，能快速補充經(jīng)期消耗的能量，緩解因低血糖加重的腹部不適感。
紅糖中鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，減輕子宮痙攣性疼痛，適合輕中度痛經(jīng)者。
糖分?jǐn)z入可短暫刺激多巴胺分泌，緩解經(jīng)期焦慮情緒，間接降低疼痛敏感度，但需控制攝入量。
若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，日常可配合熱敷、適度運動等綜合調(diào)理。
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