常喝蒲公英主要有清熱解毒、促進消化、利尿消腫、輔助降血糖等好處。蒲公英含有多種活性成分,適量飲用對身體有一定益處。
蒲公英具有清熱解毒的作用,有助于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的綠原酸等成分能幫助清除體內(nèi)自由基。
蒲公英中的苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌,改善食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。對胃腸功能較弱的人群有一定幫助。
蒲公英具有良好的利尿作用,能幫助排出體內(nèi)多余水分,緩解水腫癥狀。對輕度水腫或排尿不暢者較為適用。
研究表明蒲公英中的多糖成分可能具有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用,但效果有限,不能替代正規(guī)降糖藥物。
建議選擇新鮮蒲公英泡水飲用,避免過量,脾胃虛寒者慎用,飲用后如出現(xiàn)不適應(yīng)及時停用。