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吃蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎

男，63歲

病情描述:

吃蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

適量吃蜂蜜通常不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病，糖尿病主要與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
1、遺傳因素：
家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康生活方式。
2、不良飲食：
長(zhǎng)期高糖高脂飲食可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)減少精制糖攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、肥胖問(wèn)題：
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，控制體重在正常范圍有助于預(yù)防糖尿病。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)：
久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)可改善血糖代謝。
蜂蜜雖含糖分較高，但適量食用不會(huì)直接致病，糖尿病患者需控制攝入量，建議選擇升糖指數(shù)較低的食物并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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