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產(chǎn)后10天奶水少怎么辦
病情描述:
產(chǎn)后10天奶水少怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后10天奶水少可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當(dāng)按摩等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。

    1、調(diào)整飲食：

    保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，多喝鯽魚湯、豆?jié){等促進(jìn)泌乳的流質(zhì)食物，避免辛辣刺激性飲食。

    2、增加哺乳頻率：

    按需哺乳，每天哺乳8-12次，每次單側(cè)乳房哺乳15-20分鐘，通過嬰兒吸吮刺激促進(jìn)乳汁分泌。

    3、保持良好情緒：

    避免焦慮緊張情緒，保證充足睡眠，可通過聽音樂、深呼吸等方式放松身心，情緒穩(wěn)定有助于泌乳。

    4、適當(dāng)按摩：

    哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，幫助疏通乳腺管，改善乳汁排出。

    若通過上述方法仍奶水不足，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除甲狀腺功能異常等病理因素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。

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