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寶寶不愛吃飯不愛吃水果蔬菜可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加食物趣味性、營造用餐氛圍、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方式改善。通常由挑食習(xí)慣、食物單一、消化功能弱、微量元素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將蔬菜水果切碎混入主食，制作成卡通造型的飯團(tuán)或混合泥。家長需避免強(qiáng)迫進(jìn)食，可嘗試少量多次提供不同種類食物。

2、增加食物趣味性

使用色彩鮮艷的餐具，將水果擺成動(dòng)物造型。家長需以身作則帶頭進(jìn)食蔬菜水果，通過游戲方式引導(dǎo)孩子對食物產(chǎn)生興趣。

3、營造用餐氛圍

固定用餐時(shí)間，避免餐前零食干擾。家長需保持輕松愉快的就餐環(huán)境，不要在孩子面前表現(xiàn)出對某些食物的厭惡。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)劑

可能與鋅缺乏、維生素B族不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、生長遲緩等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)合維生素B片、小兒健脾散等藥物。

建議家長記錄寶寶飲食情況，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)，必要時(shí)到兒科或兒童營養(yǎng)科就診評估。