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月經(jīng)前胸部脹痛可能與激素水平波動、乳腺增生、精神壓力過大、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1、激素波動：

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺組織充血水腫，建議避免高鹽飲食并穿戴寬松內(nèi)衣，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或逍遙丸。

2、乳腺增生：

乳腺結(jié)構(gòu)紊亂可能加重經(jīng)期脹痛，通常伴隨結(jié)節(jié)或觸痛感，需通過乳腺超聲確診，可遵醫(yī)囑服用乳癖消片、小金膠囊或紅金消結(jié)膠囊配合維生素E輔助治療。

3、精神壓力：

焦慮緊張會放大痛覺敏感度，建議通過冥想或深呼吸調(diào)節(jié)情緒，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用谷維素片、維生素B6片或柴胡疏肝散等疏肝解郁藥物。

4、經(jīng)前綜合征：

可能與血清素水平降低有關(guān)，常合并水腫和情緒波動，需限制咖啡因攝入并補(bǔ)充鈣劑，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)英-35、黃體酮膠囊或氟西汀等藥物干預(yù)。

日?？蛇m量食用豆?jié){、西藍(lán)花、深海魚類及堅果等富含維生素B6和歐米伽3的食物，若疼痛持續(xù)超過一周或發(fā)現(xiàn)異常腫塊應(yīng)及時就診乳腺外科。