權(quán)威問答
孕晚期小腿抽筋可通過腿部拉伸、局部熱敷、補鈣和調(diào)整睡姿等方式緩解，通常由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞和睡姿不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
發(fā)生抽筋時立即伸直膝蓋，腳背向身體方向勾拉，幫助拉伸腓腸肌。家長需協(xié)助孕婦保持動作穩(wěn)定，避免用力過猛。
用40℃左右熱毛巾敷于痙攣部位15分鐘，促進血液循環(huán)。建議家長每日睡前重復(fù)進行，配合按摩效果更佳。
缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間頻繁抽筋。可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑，同時增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。
采取左側(cè)臥位并在膝蓋間墊枕頭，減輕子宮對下肢血管壓迫。家長需幫助孕婦準備孕婦枕，避免長時間保持同一姿勢。
日常注意避免長時間站立，穿著彈力襪改善下肢靜脈回流，若抽筋伴隨水腫或皮膚發(fā)紺應(yīng)及時產(chǎn)科就診。
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