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長(zhǎng)期吃百合好處和壞處
病情描述:
長(zhǎng)期吃百合好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    長(zhǎng)期適量食用百合具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神等益處，但過量可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。

    1、潤(rùn)肺止咳

    百合含黏液質(zhì)和皂苷成分，有助于緩解干咳無痰等癥狀，適合秋冬季干燥氣候食用。

    2、寧心安神

    百合中的秋水仙堿等生物堿具有輕度鎮(zhèn)靜作用，對(duì)失眠焦慮有一定輔助改善效果。

    3、胃腸刺激

    百合性微寒，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致腹脹腹瀉，胃腸功能弱者應(yīng)控制攝入量。

    4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

    部分人群可能對(duì)百合中的蛋白質(zhì)成分過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或呼吸道水腫等癥狀。

    建議將百合與粳米、銀耳等食材搭配燉煮，每周食用不超過3次，出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。

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