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運(yùn)動(dòng)后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能由韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、韌帶拉傷

內(nèi)側(cè)副韌帶過(guò)度牽拉導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。急性期需制動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成內(nèi)側(cè)半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

3、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)過(guò)量刺激滑膜充血滲出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和活動(dòng)受限。建議減少負(fù)重活動(dòng)，配合塞來(lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片及超聲波理療。

4、鵝足滑囊炎

縫匠肌群反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為脛骨內(nèi)側(cè)上方刺痛。需避免爬坡運(yùn)動(dòng)，采用體外沖擊波治療，必要時(shí)局部注射糖皮質(zhì)激素。

建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時(shí)骨科就診。