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孕婦可以吃雪耳嗎
病情描述:
孕婦可以吃雪耳嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可以適量食用雪耳。雪耳富含膳食纖維和膠質(zhì)蛋白，有助于改善胃腸功能，但需注意食用量及過(guò)敏反應(yīng)。

    1、營(yíng)養(yǎng)益處

    雪耳含有天然植物膠質(zhì)和膳食纖維，能幫助緩解孕期便秘，其低熱量特性適合控制體重增長(zhǎng)。

    2、食用建議

    建議選擇無(wú)硫熏制的干雪耳，充分泡發(fā)后燉煮至軟爛，每周食用2-3次，每次不超過(guò)10克干品。

    3、注意事項(xiàng)

    妊娠期糖尿病患者需計(jì)算雪耳含糖量，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或腹瀉立即停用。

    4、搭配禁忌

    避免與寒性食物如螃蟹同食，燉煮時(shí)不建議添加過(guò)多冰糖，可搭配紅棗或枸杞平衡食性。

    孕期飲食需保持多樣化，食用雪耳后觀察排便及皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)異常及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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