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若出現(xiàn)脫發(fā)、便秘或需補充營養(yǎng)等情況，可以適量吃黑芝麻糊、黑芝麻醬、黑芝麻丸、黑芝麻豆?jié){等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丹、首烏片、麻仁潤腸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻糊

黑芝麻糊易于消化吸收，適合早餐或加餐食用，可搭配牛奶或豆?jié){增強營養(yǎng)。

2. 黑芝麻醬

黑芝麻醬可涂抹面包或拌入涼菜，保留更多營養(yǎng)成分，適合日常膳食補充。

3. 黑芝麻丸

黑芝麻丸便攜且含糖量低，適合作為零食少量食用，避免過量攝入熱量。

4. 黑芝麻豆?jié){

黑芝麻豆?jié){結(jié)合植物蛋白與不飽和脂肪酸，建議現(xiàn)磨現(xiàn)飲以保證新鮮度。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊用于肝腎不足型脫發(fā)，含制何首烏等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 七寶美髯丹

七寶美髯丹改善須發(fā)早白，含補骨脂等藥材，服用期間忌食辛辣油膩。

3. 首烏片

首烏片針對血虛萎黃，需注意肝功能監(jiān)測，避免與肝毒性藥物同服。

4. 麻仁潤腸丸

麻仁潤腸丸緩解腸燥便秘，含火麻仁等潤下成分，脾虛便溏者慎用。

黑芝麻每日攝入量建議不超過30克，胃腸功能弱者需減量，長期服用藥物者應(yīng)定期復(fù)診調(diào)整方案。