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一歲寶寶枕頭高度建議控制在3厘米以內(nèi)，主要考慮頸椎發(fā)育、睡眠安全、舒適度、呼吸通暢等因素。

1、頸椎發(fā)育

一歲寶寶頸椎生理彎曲尚未形成，過高枕頭可能導致頸椎受力異常，建議使用1-3厘米的定型枕或毛巾折疊支撐。

2、睡眠安全

過高枕頭可能增加窒息風險，家長需選擇透氣材質(zhì)，避免使用羽絨枕等易塌陷產(chǎn)品，睡眠時定期檢查寶寶口鼻是否被遮擋。

3、舒適度

可通過觀察寶寶睡眠狀態(tài)調(diào)整高度，出現(xiàn)頻繁翻身、哭鬧時需檢查枕頭是否合適，必要時暫時撤除枕頭觀察。

4、呼吸通暢

平躺時下巴與身體呈5-10度最佳，家長可用手指測試寶寶頸部與床墊間隙，保持氣道自然伸直狀態(tài)。

建議定期更換枕套保持清潔，優(yōu)先選擇可機洗的防螨材質(zhì)，避免使用蕎麥枕等硬質(zhì)填充物，夜間注意觀察寶寶睡眠姿勢。