權(quán)威問(wèn)答
脂肪代謝產(chǎn)物主要通過(guò)呼吸、尿液和汗液排出體外，其中二氧化碳通過(guò)呼吸排出的占比最高。
脂肪分解產(chǎn)生二氧化碳和水，約84%的脂肪代謝產(chǎn)物通過(guò)呼吸以二氧化碳形式排出，這是脂肪離開人體的主要途徑。
脂肪代謝產(chǎn)生的水溶性物質(zhì)通過(guò)腎臟過(guò)濾后隨尿液排出，約占脂肪代謝產(chǎn)物的14%。
少量脂肪代謝產(chǎn)物可通過(guò)汗腺隨汗液排出體外，這部分占比約2%，主要通過(guò)皮膚表面蒸發(fā)。
極少量脂肪代謝產(chǎn)物可能通過(guò)糞便排出，但腸道對(duì)脂肪的吸收率高達(dá)95%以上，該途徑占比微乎其微。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于加速脂肪代謝，建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，同時(shí)注意均衡飲食控制總熱量攝入。
