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坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。一側(cè)屁股和腿痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。

1、物理治療

熱敷或冷敷可減輕局部炎癥，牽引治療有助于緩解神經(jīng)壓迫，超短波等理療能促進(jìn)血液循環(huán)。急性期建議臥床休息，避免久坐久站。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，肌肉松弛劑如甲氧氯普胺能減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、生活方式調(diào)整

保持正確坐姿，避免提重物，睡硬板床減輕脊柱壓力。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。

4、手術(shù)治療

微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)適用于嚴(yán)重腰椎間盤突出患者，椎管減壓術(shù)可解除脊柱狹窄對(duì)神經(jīng)的壓迫。手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期可佩戴腰圍保護(hù)，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。