權(quán)威問答
站著騎單車可能對膝蓋造成一定壓力，但多數(shù)情況下不會直接損傷膝蓋。影響因素主要有騎行姿勢、騎行強(qiáng)度、膝蓋健康狀況、單車調(diào)整。
錯(cuò)誤的站立騎行姿勢可能導(dǎo)致膝蓋受力不均，建議保持身體重心穩(wěn)定，避免膝蓋內(nèi)扣或外翻。
長時(shí)間高強(qiáng)度站立騎行可能加重膝蓋負(fù)擔(dān)，應(yīng)控制騎行時(shí)長和阻力，適當(dāng)穿插坐姿騎行。
已有膝蓋損傷或關(guān)節(jié)炎者站立騎行可能加重癥狀，需咨詢醫(yī)生建議。
座椅高度不合適會改變膝蓋彎曲角度，調(diào)整至腳踏最低點(diǎn)時(shí)膝蓋微彎的位置可減少壓力。
建議騎行前做好熱身，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉以提高膝蓋穩(wěn)定性，若出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)暫停站立騎行并就醫(yī)檢查。
