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月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理
病情描述:
月經(jīng)周期變短怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)周期變短可通過調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式調(diào)理。月經(jīng)周期縮短可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮病變、甲狀腺疾病等原因引起。

    1、調(diào)整作息

    長期熬夜或作息紊亂可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。

    2、改善飲食

    營養(yǎng)不良可能影響激素合成，適量增加豆制品、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含植物雌激素和維生素E的食物，減少生冷辛辣刺激。

    3、緩解壓力

    慢性壓力會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制促性腺激素，可通過正念冥想、瑜伽等減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢。

    4、藥物治療

    可能與多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)量異常、不孕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。

    建議記錄月經(jīng)周期變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3個(gè)月以上周期短于21天或伴隨嚴(yán)重不適，需及時(shí)婦科就診檢查激素六項(xiàng)和超聲。

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