權(quán)威問答
孕婦可以適量食用雪蓮果，雪蓮果富含低聚果糖、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于改善便秘和調(diào)節(jié)腸道菌群。
雪蓮果含有豐富的低聚果糖，屬于天然益生元，能促進雙歧桿菌增殖；其膳食纖維含量較高，每100克含1.2-1.7克；鉀元素含量達230毫克/100克，有助于維持電解質(zhì)平衡。
適量食用可緩解妊娠期便秘，其低升糖指數(shù)特性適合妊娠糖尿病患者，含有的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，對母嬰健康有益。
每日食用量建議控制在200克以內(nèi)，需徹底清洗去皮避免寄生蟲感染，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。
避免與寒性食物如螃蟹同食可能引發(fā)腹痛，不宜空腹食用可能刺激胃黏膜，與高蛋白食物間隔2小時食用以免影響營養(yǎng)吸收。
建議選擇新鮮無霉變的雪蓮果，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停食，妊娠合并慢性腸炎者需咨詢醫(yī)師后食用。
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