權(quán)威問答
總感覺餓可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、情緒壓力、糖尿病前期、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式改善。
高糖高精制碳水的飲食容易導(dǎo)致血糖波動，引發(fā)饑餓感。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如雞蛋、燕麥，避免過度饑餓時暴飲暴食。
焦慮或壓力會刺激皮質(zhì)醇分泌，產(chǎn)生虛假饑餓信號?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
胰島素抵抗導(dǎo)致血糖利用率下降，可能與肥胖、缺乏運(yùn)動有關(guān)，表現(xiàn)為多食易餓。需監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍或阿卡波糖控制血糖。
甲狀腺激素分泌過多加速代謝，常伴心悸、消瘦?？赡芘c自身免疫疾病有關(guān)，需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶治療。
日常注意規(guī)律進(jìn)餐，選擇升糖指數(shù)低的食物如全麥面包，避免含糖飲料，若癥狀持續(xù)建議內(nèi)分泌科就診。
