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孕中期假性宮縮通常不會(huì)對(duì)胎兒造成直接影響。假性宮縮屬于子宮肌肉的正常生理性收縮，主要與子宮增大、身體疲勞、膀胱充盈、脫水等因素有關(guān)。

1、子宮增大

隨著孕周增加，子宮擴(kuò)張牽拉周圍韌帶可能誘發(fā)無(wú)痛性收縮，建議采取側(cè)臥位休息減少刺激。

2、身體疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走可能導(dǎo)致肌肉緊張，每小時(shí)坐下休息15分鐘并抬高下肢可緩解癥狀。

3、膀胱充盈

脹滿的膀胱會(huì)壓迫子宮引發(fā)收縮反應(yīng)，保持每2-3小時(shí)排尿習(xí)慣有助于預(yù)防。

4、脫水狀態(tài)

體液不足時(shí)電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)宮縮，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升左右，少量多次補(bǔ)充。

若宮縮伴隨腹痛出血、頻率超過(guò)每小時(shí)4次或持續(xù)超過(guò)1分鐘，需立即就醫(yī)排除早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，日常注意記錄宮縮頻率并避免提重物。