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痛經(jīng)能吃開心果嗎
病情描述:
痛經(jīng)能吃開心果嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    痛經(jīng)可以適量吃開心果。開心果富含鎂元素和健康脂肪，有助于緩解肌肉痙攣和調(diào)節(jié)情緒，但需注意控制攝入量避免消化不良。

    1、鎂元素緩解痙攣

    開心果含有豐富的鎂，能幫助放松子宮平滑肌，減輕痛經(jīng)引起的痙攣性疼痛。每日建議食用20-30克為宜。

    2、健康脂肪調(diào)節(jié)激素

    開心果中的單不飽和脂肪酸可能對前列腺素合成產(chǎn)生良性影響，間接緩解經(jīng)期不適。避免與高鹽零食同食。

    3、維生素B6穩(wěn)定情緒

    所含維生素B6可促進血清素合成，改善經(jīng)期易怒、焦慮等情緒波動癥狀。建議選擇原味未加工產(chǎn)品。

    4、膳食纖維平衡血糖

    膳食纖維有助于維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防經(jīng)期低血糖引發(fā)的頭痛乏力。胃腸敏感者需減少食用量。

    經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，可配合熱敷、適度運動等綜合調(diào)理，嚴(yán)重痛經(jīng)需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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貧血會導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時一定要加強治療。貧血會導(dǎo)致血液運氧的能力下降，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，就會讓人出現(xiàn)，頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進行飲食調(diào)理。多吃動物的血，肝臟，木耳等食物。
孕婦貧血有什么危害
當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔(dān)心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進行保護，及時補充營養(yǎng)。
貧血的原因
貧血引起的原因是營養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時要注意有好的飲食習(xí)慣，如果身體有疾病，也要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
增生性貧血能治好嗎
一般來說，對于增生性貧血來說，是一個比較寬泛的內(nèi)容，其中包含的貧血種類是比較多的，可以根據(jù)實際情況來件進行處理和判斷，其中部分是比較容易治好的，比如是出現(xiàn)了缺鐵性貧血，但是需要注意出現(xiàn)缺鐵性貧血的原因和其中的分類，這樣才可以得到幫助。
血常規(guī)能查貧血嗎
定期進行身體檢查，可以有效了解身體是否出現(xiàn)疾病。一些病患通過血常規(guī)的檢查，可以了解身體是否出現(xiàn)貧血的狀況。若檢查當(dāng)中血紅細(xì)胞的濃度低于110，則可以確診患者出現(xiàn)缺鐵性的貧血，此外，還可以通過觀察紅細(xì)胞總數(shù)以及血小板來觀察，自己是否出現(xiàn)貧血狀況。