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膝關(guān)節(jié)酸軟無力可能由運動過度、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、運動過度

長時間劇烈運動或重復(fù)性動作會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞和乳酸堆積，表現(xiàn)為酸軟無力。建議減少運動強度，適當(dāng)休息并配合局部熱敷緩解癥狀。

2、缺鈣

鈣攝入不足或吸收障礙可能引起肌肉神經(jīng)興奮性異常，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌群無力。日常需增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護(hù)軟骨藥物，或塞來昔布膠囊緩解疼痛。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫脹和僵硬。需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合生物制劑治療。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯或深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作，超重者建議控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。