權(quán)威問(wèn)答
小肚子經(jīng)常脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、藥物治療、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。
進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等易導(dǎo)致腹脹，建議減少產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化食物如粥、蒸蛋等。
快速進(jìn)食、嚼口香糖或吸煙時(shí)會(huì)吞咽過(guò)多空氣，建議細(xì)嚼慢咽、避免用餐時(shí)說(shuō)話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
可能與精神壓力、作息紊亂等因素有關(guān)，常伴隨噯氣、腹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常。可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部，避免穿緊身衣物，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
