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平時愛感冒怎么辦
病情描述:
平時愛感冒怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    平時愛感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、調整生活環(huán)境、接種疫苗等方式預防。感冒通常由免疫力低下、病毒接觸、環(huán)境刺激、基礎疾病等原因引起。

    1、增強免疫力

    均衡攝入優(yōu)質蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍花等；規(guī)律作息避免熬夜；適當進行有氧運動提升抵抗力。

    2、保持衛(wèi)生習慣

    勤洗手并規(guī)范佩戴口罩；避免用手觸摸眼鼻口；定期對手機、門把手等高頻接觸物品消毒。

    3、調整生活環(huán)境

    保持室內濕度在40%-60%，每日通風兩次；冬季注意頸部及足部保暖；遠離二手煙等呼吸道刺激物。

    4、接種疫苗

    流感疫苗建議每年接種；肺炎球菌疫苗適合老年及慢性病患者；兩種疫苗可同時接種但需分部位注射。

    感冒頻發(fā)者應監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難需及時就醫(yī)，日?？娠嬘媒琛⒎涿鬯葴睾惋嬈肪徑獍Y狀。

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