權(quán)威問(wèn)答
生吃檸檬有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、幫助排毒，但可能損傷牙釉質(zhì)、刺激胃腸、加重胃酸反流、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
檸檬富含維生素C，生吃可幫助抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成。每日適量食用有助于預(yù)防感冒，但過(guò)量可能引起腹瀉。
檸檬酸能刺激胃液分泌，改善食欲不振。胃腸功能較弱者空腹食用可能引發(fā)胃痛，建議餐后少量食用。
檸檬中的生物類黃酮與維生素C協(xié)同作用，可提升機(jī)體抵抗力。長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能干擾甲狀腺功能。
檸檬水具有利尿作用，有助于清除體內(nèi)代謝廢物。腎功能不全者需控制攝入量，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
建議每日檸檬攝入量不超過(guò)1個(gè)，食用后及時(shí)漱口保護(hù)牙齒，胃腸敏感者可選擇稀釋檸檬汁飲用。
膝關(guān)節(jié)化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
2025-09-11
2025-09-11
2025-08-26
2025-08-12
