權(quán)威問答
女性腰肌勞損癥狀主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限、局部壓痛、反復(fù)發(fā)作等，早期多為勞累后隱痛，進展期可伴僵硬感，嚴重時影響日常活動。
長時間保持固定姿勢或過度勞累后出現(xiàn)鈍痛，熱敷或休息后可緩解，建議避免久坐久站，每小時活動腰部。
腰部肌肉緊張導(dǎo)致轉(zhuǎn)身、彎腰動作困難，可通過低頻脈沖治療儀緩解肌肉痙攣，必要時使用鹽酸乙哌立松片。
腰骶部肌肉附著點有明顯壓痛點，觸診可觸及條索狀硬結(jié)，可局部注射復(fù)方倍他米松配合沖擊波治療。
受涼或勞累后癥狀易復(fù)發(fā)，慢性期建議進行核心肌群訓(xùn)練，急性發(fā)作時可短期服用塞來昔布膠囊控制炎癥。
日常注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，避免單側(cè)負重，每周進行游泳或瑜伽等低沖擊運動增強腰背肌力量。
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