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關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)勞損、肥胖、免疫異常、感染等因素引起，常見類型包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

1. 關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度使用關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。建議減少負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

2. 肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)壓力，加速關(guān)節(jié)退化。控制體重可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。

3. 免疫異常

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊滑膜組織有關(guān)，常伴隨晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。可使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥物。

4. 感染

細(xì)菌或病毒感染關(guān)節(jié)腔可能引發(fā)化膿性關(guān)節(jié)炎，通常伴有發(fā)熱和局部紅腫。需及時(shí)進(jìn)行抗生素治療和關(guān)節(jié)引流。

保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物有助于關(guān)節(jié)健康。