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勞累過度手腕疼怎么治療
病情描述:
勞累過度手腕疼怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    勞累過度手腕疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。勞累過度手腕疼通常由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、關節(jié)炎等原因引起。

    1、休息制動

    減少手腕活動，避免提重物或重復性動作，必要時使用護腕固定。肌肉勞損可能與過度使用、姿勢不當有關，表現為酸痛、活動受限。

    2、冷敷熱敷

    急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱毛巾促進血液循環(huán)。肌腱炎常因反復摩擦導致，伴隨局部壓痛和彈響感。

    3、藥物治療

    遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。腕管綜合征與神經受壓相關，可能出現麻木刺痛，需結合營養(yǎng)神經治療。

    4、康復訓練

    疼痛緩解后做握力球訓練、腕關節(jié)屈伸練習，逐步恢復肌力。關節(jié)炎患者需長期管理，避免受涼和過度負重。

    日常注意勞逸結合，工作時保持手腕中立位，可適量補充鈣質和維生素D幫助骨骼健康。

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