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貧血可能導致失眠，常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血等類型。貧血引發(fā)失眠的機制主要與腦組織缺氧、代謝紊亂及繼發(fā)情緒障礙有關(guān)。
血紅蛋白減少導致攜氧能力下降，腦細胞缺氧可引發(fā)睡眠維持困難。輕度貧血可通過補充豬肝、菠菜等富鐵食物改善，中重度需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。
葉酸或維生素B12缺乏影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，導致入睡困難。建議增加瘦肉、雞蛋攝入，必要時肌注維生素B12注射液或口服葉酸片。
長期貧血引發(fā)的乏力、心悸等癥狀可能誘發(fā)焦慮情緒。心理疏導聯(lián)合抗貧血治療更有效，可考慮使用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
骨髓異常增生綜合征等疾病既導致貧血又直接干擾睡眠節(jié)律。需針對原發(fā)病使用環(huán)孢素軟膠囊等免疫抑制劑，并監(jiān)測血常規(guī)變化。
建議貧血患者晚餐避免濃茶咖啡，日間適度進行八段錦等溫和運動，若失眠持續(xù)兩周以上需排查是否存在抑郁癥等共病。
