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石榴籽可以吃嗎
病情描述:
石榴籽可以吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    石榴籽可以吃。石榴籽含有膳食纖維、維生素E等營養(yǎng)成分，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但消化功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹。

    1、營養(yǎng)成分：

    石榴籽富含多酚類物質(zhì)和抗氧化成分，對心血管健康有一定益處。

    2、消化影響：

    完整石榴籽難以被完全消化，可能隨糞便排出，胃腸敏感者建議咀嚼后吞咽。

    3、食用建議：

    兒童或老人可將石榴籽榨汁過濾后飲用，避免直接吞咽造成噎嗆風(fēng)險(xiǎn)。

    4、特殊人群：

    腸易激綜合征患者應(yīng)限制攝入，石榴籽可能刺激腸道引發(fā)不適癥狀。

    日常食用建議每次不超過20克，出現(xiàn)腹痛等不適需停止進(jìn)食并咨詢醫(yī)生。

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