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上熱下寒體質怎么食療
病情描述:
上熱下寒體質怎么食療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    上熱下寒體質可通過調整飲食結構進行調理，推薦食用生姜、山藥、蓮子、羊肉等溫補下焦的食物，同時避免辛辣燥熱之品。

    1、生姜

    生姜性溫，有助于驅散下焦寒氣，可切片煮水或作為調料使用，但陰虛火旺者需控制用量。

    2、山藥

    山藥健脾益腎，能平補上中下三焦，適合蒸煮或煲粥食用，對脾胃虛弱引起的上熱下寒尤為適宜。

    3、蓮子

    蓮子清心火而固腎氣，可配伍銀耳燉煮，改善上焦虛火亢盛伴隨腰膝酸冷的癥狀。

    4、羊肉

    羊肉溫補元陽，適合冬季燉湯食用，能改善下肢畏寒，但需搭配白蘿卜等清熱食材以防上火。

    日?？膳浜?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/6hdup3egk5p085h.html" target="_blank">艾灸涌泉穴、避免熬夜，若癥狀持續(xù)建議就醫(yī)辨證，必要時在醫(yī)生指導下使用交泰丸、附子理中丸等中成藥調理。

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